自宅にいる時間が増えた為、
オンラインフィットネスを利用して
今までに挑戦した事のない
フラメンコエクササイズを受講してみました。
個人差はありますが、初めてでも参加出来る運動内容なので
インスラクターを真似して身体を動かしていると
スペインのリズム、アクセント
日本語にはないメリハリを感じる事が出来ます。
マンション暮らしなので下のお部屋に迷惑にならない様
床にはヨガマットを敷いて
ステップは控えめに踏んでいるのですが
十分異国感を楽しめて、
足で4拍子系リズムを刻み
手首の動きは柔らかくといった動きが脳トレになっています。
※実際のオンラインレッスンは日本人の先生が指導しています。
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